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ナニカの備忘録

バツイチアラサー男の心にふれたアレやコレや

健康

2日間のプチ断食を初めてした。実感した効果やら感想

どうも。ナニカです。 やっちゃいましたよ。プチ断食。 なぜやることになったかと言うと、今度お店でプチ断食用のサポートドリンクを販売することになり、まずは自分が体験してないとよくわからないから。 プチ断食はちょっと前に結構流行ってたと思うから知…

15年間運動というものをやってなかった人がランニングした結果

なんでもいきなり思い立ってやるタイプです。(大体長続きしない・・・) 今回はいきなり「ランニング」しよ!! と思い立ちました! とは言うものの、実はずーーーーーーーーーーーっと前から体力このままじゃヤバイと思って走ろうとは思ってました。 で、…

30日プランクチャレンジというのをやってみた結果・・・

30日プランクチャレンジをやってみた結果・・・